皆さん、いつもありがとうございます。
ヨガのポーズはたくさんあります。
今日はその一つねじり。
身体をゆっくりねじってみる。
呼吸を整え、身体を楽にしながらゆっくり。
筋トレとは違う感じ。
おなじ動きを3セット。
すると、終わった後身体が心地よくなります。
ヨガの魅力。
じんわりと汗も。
皆さんもぜひやってみてはいかがでしょうか？
ねじりを入れたヨガ！
川島町総合型地域スポーツクラブ
総合型地域 スポーツクラブとは？ 誰でも、自由に気軽にいつまでも参加でき、質の高い各種スポーツ教室・イベントを提供をするスポーツクラブのことです。 子どもから高齢者まで、誰もが気軽にスポーツに親しみ継続的な活動できる環境を作ります。 クラブは会員の会費によってまかなわれます。
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