2020.05.30 06:00何という動きなのでしょう！！第三回ヒップホップ動画！まさに、この言葉！何という動きなのでしょう！！体の中に別の生き物がいるような感じです。プロの方の動きは正にすごいですね。真似てやっているつもりも私はほど遠い。。。皆さんはいかがでしょうか？何という動きなのでしょう！そう体感できればグッド！楽しんでやってみてください。そして是非言ってみてください。「何という動きなのでしょう！」
2020.05.30 00:00第4回リラックスヨガ動画！心も癒そう！ 皆さん、いつもありがとうございます。 さてさてリラックスヨガのお時間がやってまいりました。今日は4回目です。 いよいよ、社会も少しずつ動き出してきました。とはいえいきなりの動きは、心身ともに大きな負担となるはずです。まして、以前のような生活と同じではないと考えると疲労は大きいかと思います。 しかしかし！ヨガはそういったケアをしてくれます。ヨガのゆっくりとした動き。呼吸を整え、身体の緊張を解します。身体も心も、自然と一体。まさに自然エネルギー！私も疲れを感じた時は、いつも呼吸を整え、しばし瞑想をします。あれよあれよとリラックス、疲れはどこへやら。 是非、皆さんもやってみてはいかがでしょうか？週末がグッと楽しくなるはずです。ではまた次回！
2020.05.29 08:00しなやかで大きな表現を！第二回モダンダンス動画！ 皆さん、いつもありがとうございます。 今日は、モダンダンス動画の第二回目です！！ 動きとは実に面白いものです。そこまで難しい動きではなくとも、一つ一つの動作で表現の幅は広がります。また、そこまで難しい動きではなくとも、汗をかきます。それは私が年だから・・？泣 動画の最後の方、体全部を使って動いてみよう！のところは、まさにそれを体感できるはずです。いやはや面白く楽しい！！さあ、週末を使ってやってみましょう！ではどうぞ第二回モダンダンス動画！
2020.05.23 06:00ヒップホップでオーイエー！第二回動画！ 皆さん、いつもありがとうございます。 今日の動画はすごい！ 自分の身体の柔軟がわかります。私は40歳。あーと思えるような感じでした。。 やはり先生というのはすごいですね。また、今後の動画ではヒップホップの技が出ます！乞うご期待を！週末の空いている時間に、是非お楽しみくださいませー。
2020.05.22 10:00ヨガでリラックスを！第三回ヨガ動画。 皆さん、いつもありがとうございます。 本日は、ヨガ動画三回目をお届け致します！ 第一回目はストレッチヨガ。 第二回目は足と腰の動きをとり入れたヨガ。 そして第三回目はタオルを使ったヨガです。 自粛疲れなどが日に日に重なってきている昨今。外出したいができない。外で思いっきり遊びたいがそれもできない。”できない”は大きなストレスを運んでいます。制限がある毎日。自然と心身には見えない疲労が蓄積され、知らず知らずに呼吸も乱れています。そんな、疲れを吹き飛ばすのにかかせないのがヨガの存在。きっと今のこの自粛だからこそ大きな力を二倍三倍と発揮してくれると思います。 ご自宅の一室、庭先でも構いません。いつも使っているタオルで構いません。自分のペースで自分のリズムで...
2020.05.20 01:11すごいぞ！アイソレーション！ヒップホップ動画です。 皆さん、いつもありがとうございます。 ヨガ、モダンダンスの動画をお届けし始めてから、多くの反響を頂いております。素直に嬉しく有難いと思うのと同時に、それだけ身体を動かすということを、今は多くの人が必要としているのだと改めて思いました。ただただ、一日も早い活動再開にこぎつけられることを願ってやみません。 さて、本日は川島町総合型地域スポーツクラブの定期レッスンにもなる、ヒップホップレッスンの動画をお届け致します。昨年、プレ事業でも大きな反響を頂いたヒップホップ。講師は子どもたちから大人気のJin先生です。その中で今日お届けするのは「アイソレーション」という動き。身体を一つ一つバラバラにするようなイメージ。バラバラ？その真意は動画の中で明らかになります。...
2020.05.16 01:00今日はモダンダンスレッスンで楽しみましょう！今日は第一回目のモダンダンスストレッチ動画です！子どもたちから大人気のレイ先生がお届けする、柔軟性養うストレッチ！私も動画見ながらやりました。結果、身体が硬いという現実を体感しました。。とは言え、ストレッチと言えどジワッと汗をかく気持ちよさ。やはり身体を動かすのはいいですね。心身共に元気になれる動画。是非ご体験してみてはいかがでしょうか？
2020.05.15 05:08リラックスヨガレッスン第二回目配信！ 皆さん、いつもありがとうございます。 前回13日に引き続き、リラックスヨガレッスンの二回目を配信しました。是非、明日からの週末に取り入れてみて下さい。あなたもきっとヨガの魅力に触れられるはずです。 次回第三回目は、22日金曜日を予定しております。お楽しみに！
2020.05.13 03:24自宅で簡単にできるヨガのご紹介！ 皆さん、いつもありがとうございます。 今日は、自宅で簡単にできるヨガレッスンをご紹介します。 場所は自宅の一室で構いません。また、お天気の良い日は庭先でやって見てもよいかと思います。ヨガは心身へのリラックス効果があり、ストレス解消にもつながります。また、呼吸を整えることによって、疲労回復につながったり気分転換にもなります。 動画は、晴天の日に外で撮影させて頂きました。ヨガ動画を通して、爽やかな雰囲気も同時に感じてみてはいかがでしょうか？ 次回は第二弾をお送りいたします。お楽しみに！！
2020.05.07 02:385月が始まりました！ゴールデンウィークが終わりました。皆さん、いかがお過ごしでしょうか？今日から、クラブも動き始めます。レッスンがスタート出来るように、今は準備とできることを行うだけです。5月もどうぞよろしくお願い致します。